Тренинги

video

Тренировка с фитболом хороша тем, что может удивить ваши мышцы. С неустойчивым мячом большого объёма...
video

Мышцы спины - это самые главные мышцы, которые нужно тренировать современному человеку. Мы сейчас слишком...
video

Медбол - это утяжеленный мячик, с которым удобно выполнять самые разные упражнения, начиная от баланса,...

Теория

Боль в коленях вынудила прекратить кардио тренировки? На самом деле, боль в суставах, травмы лодыжек...

С повседневным ритмом жизни, остаётся совсем немного времени друг для друга. С утра до вечера...

Фитнес-студия «ЛиСа» приглашает в Школу красоты и здоровья для подростков «Fit&Style». "Возраст 12-17 лет особенный. Кто-то...

Люди, которые занимаются Пилатесом или Йогой с особой страстью могут рассказать почему они выбрали для...

Табата 4 минуты – отличая альтернатива сжиросжигающей тренировки для тех, у кого совсем нет времени. ...

Питание

Брокколи действительно очень полезна для женского организма. Научно доказано, что сочетание питательных элементов в этой...

Белки являются неотъемлемым элементом в обеспечении организма энергией, помогают восстановиться после тренировки, после травм, а...

Некоторые продукты лучше есть вместе. В сочетании они могут дать больше полезного нашему организму, чем...