Тренинги

video

Боитесь делать упражнения на руки и не подходите к гантелям? Зря! Тренировка мышц рук никак вас...
video

Если бы пришлось выбирать одно упражнение, то это бы были приседания. Основа тренировочного процесса любой...
video

Мышцы живота необходимо тренировать разными способами. Поэтому в этом видео не будет классических скручиваний. Попробуем...

Теория

Любовь к красивым вещам - это то, что объединяет всех девушек. И это отличная информация...

Бег - отличный способ оставаться в хорошей форме и быть здоровым. Даже 5 минут ежедневного...

Функциональный тренинг - это кит, на котором держится современная фитнес индустрия и подготовка любого спортсмена....

Несмотря на огромное количество упражнений и необходимость их периодически менять в своём тренировочном процессе, есть...

Мы давно не добавляли пост в раздел "Вдохновение" – поэтому исправляемся. Вы до сих пор...

Питание

Конец зимы и ранняя весна - это ещё самый пик вирусных и инфекционных заболеваний. Организм...

Мы все любим снеки! После Нового года у нас накопилось много всяких шоколадок, конфет, зефирок...

Сегодня речь пойдет о висцеральном жире – тот, который скапливается вокруг пояса. От него очень...