Тренинги

video

Если бы пришлось выбирать одно упражнение, то это бы были приседания. Основа тренировочного процесса любой...
video

Мышцы живота необходимо тренировать разными способами. Поэтому в этом видео не будет классических скручиваний. Попробуем...
video

Занимаясь в тренажерном зале, вы всегда можете отследить свой прогресс по весу гантелей или блинов...

Теория

В подкасте How I Built This я услышала отличную историю двух эммигрантов, которые рассказали нам...

Многие уверены, что только кардио-тренировки помогут сбросить лишний вес. И самый распространённый вид кардио –...
video

Чем ближе НГ, тем суетливее становишься и тем больше появляется "действительно важных дел". Так вот,...
video

Накопилось достаточно вопросов в комментариях и мы решили снять видео, ответив на самые интересные и...

Прыжки на батуте приносят много позитива. С появлением батутных арен и фитнеса на батуте прыжки...

Питание

Мы все любим снеки! После Нового года у нас накопилось много всяких шоколадок, конфет, зефирок...

Сегодня речь пойдет о висцеральном жире – тот, который скапливается вокруг пояса. От него очень...

Мы все знаем, что еда эта первая вещь, которую мы должны изменить, чтобы хорошо выглядеть....