💠Друзья, привет!

25 сентября стартует первый Фитнес Сезон!

Это новый формат с продуманным подходом для ваших регулярных занятий.

📍Качественная съёмка
📍Отдельно озвучила каждый эпизод комментариями по выполнению и технике
📍У тренировки есть конкретный тайминг, за которым вы сможете следить.

Делюсь подробной программой этого Сезона:

📍70 уникальных упражнений
📍9 тренировок. Занятия сбалансированы и включают разминку и заминку! 30 минут одно занятие!
📍6 видео-рецептов. Готовим вместе❤️
📍3 тренировки в прямом эфире! Тренировка в прямом эфире раз в месяц. Подводим итоги и общаемся)
📍Приятные видео бонусы😊

Первые 3 недели будут уникальными! Новая тренировка 3 раза в неделю и в промежутках видео-рецепт. Вся информация доступна целых 3 месяца.

Будет интересно и энергично! Ведь на курсе уже участники с самых разных уголков света: Россия, Украина, Австралия, Америка, Германия, Швейцария, Южная Корея❤️

Завтра увидимся ✌️ Присоединяйтесь!

А сегодня в сториз покажу эпизод одного из занятий😊
...

77 1

💠 Привет, друзья!

До старта первого Фитнес Сезона осталось 4 дня!

Итак, сегодня поговорим о новеньких видео-рецептах. Это не просто голый текст, процесс приготовления вы пройдёте вместе со мной.

Какими принципами я руководствовалась при составлении меню?

🥑Приготовление занимает немного времени!
🥑Ингредиенты цельные и включают различные овощи, зелень и полезные жиры!
🥑Продукты легкодоступны и найдутся в любом регионе!
🥑Красной линией сквозь все рецепты - в каждом приеме пищи белки, жиры и углеводы.

Присоединяйтесь к Фитнес Сезону по ссылке в шапке профиля👆Всех обнимаю❤️До скорого!
...

69 1

💠 Друзья, привет!
Уже через 8 дней стартует Фитнес Сезон 1. Так я назвала мою новую серию домашних тренировок, для тех, кто не пойдет в зал.

В следующие дни до старта я буду напоминать вам об этом осеннем ивенте, о том, чего и сколько я подготовила для вашего тела.😊

Вся информация и запись на первый Фитнес Сезон уже доступна и находится, как обычно, по ссылке в шапке профиля. Будет по-домашнему тепло! 🍁

P.S. Половина мест со скидкой уже закончились. До встречи!
...

181 5

🍁Друзья, привет!

После того, как вы принимаете решение заниматься фитнесом дома, всегда возникает много вопросов и сомнений.

Я знаю, что вы будете делать следующие 3 месяца! А именно: я предлагаю присоединиться к первому Фитнес Сезону.

В него входит:

📍9 разных эпизодов на все тело. Благодаря гибридным упражнениям и движениям в 3D тренировка займёт всего 30 минут!

📍Видео-рецепты. Вы будете точно знать, чем разнообразить свой завтрак, обед и ужин.

📍Поддержка, общение с участниками, а также дополнительная мотивация с тренировками в прямом эфире.

Осень представляется нам серой и дождливой порой года, но мы это исправим! До встречи😊

Сезон стартует 25 сентября! Первым 20 участникам скидка 10%. Записывайтесь уже сегодня! Ссылка в шапке профиля👆
...

149 10

📍Привет, друзья!

Сейчас на сайте atmo.by доступны 3 моих обучающих курса! С любой точки мира вы можете окунуться в осознанную и эффективную работу со своим телом.

«Плоский живот» - восстановление после родов, уменьшение диастаза, уменьшение гиперлордоза и подтягивание живота изнутри!

«Ровная спина» - исправление осанки, избавление от боли в шее, пояснице и между лопатками, профилактика и работа с остеохондрозом.

«Упругие ягодицы» - развитие ягодиц в 3 плоскостях, включение неврологически выключенных мышц, создание упругих и стройных ног!

Эти задачи вы обязательно решите со мной! Интересная теория, много практики, супер подробные разъяснения зачем и как делать упражнения. Уже сегодня вы получите доступ в закрытый аккаунт. Переходите на atmo.by и выбирайте самое актуальное для себя❤️

P.s. отзывы о курсах в хайлайтах под шапкой профиля
...

192 5