🦩Привет, друзья!

Вчера стартовал марафон на пресс «Сила и рельеф» в YouTube atmo_by

Этот марафон рассчитан на повышение выносливости мышц, создание рельефа, но при условии слаженной работы мышц живота.

С прессом, как и с другими мышцами. Сначала нужно завести мышцы в правильном порядке и сбалансировать их работу, а затем работать на силу мышц. Если пропустить первый этап, тренировки могут усугубить проблемы и до цели плоского и упругого живота не удасться дойти, сколько бы вы не тренировались.

Отметьтесь в комментариях, кто уже начал марафон? Остальные поторопитесь! Завтра вас ждёт следующий блок упражнений😀
...

70 5