Курс “Кардио с Нуля”

49.99

1. Для прохождения курса вам понадобится аккаунт, вы найдете его во вкладке Мой аккаунт.
2. После покупки получите ссылку на курс в личном кабинете во вкладке Заказы. Ссылка на все курсы.
3. Доступ к материалам курса длится 30 дней.

*Если вы используете Apple Pay/Google Pay, то для корректной работы предварительно создайте аккаунт на сайте и залогиньтесь.

Категория:

30-ти дневная программа обучения. План на 4 недели. 30-ти минутные эпизоды с минимального уровня и до своего предела.
Выносливость. Крепкое сердце. Плотное тело и меньше отеков
Выполняйте эту программу дома или в зале

Что вам понадобится:

  • Коврик
  • Мягкие беговые кроссовки (если есть плоскостопие и стопе нужна дополнительная поддержка). Если со стопами все в порядке, то можно босиком
  • Пульсометр для более быстрого и удобного измерения пульса в процессе тренировки. Также можно измерять на запястье

В программу входят:

  • Интересная теория о пульсе, зонах пульса, прогрессе
  • План занятий на 4 недели
  • Техника дыхания во время кардио
  • 6 кардио тренировок от простого к более сложному
  • Разнообразные упражнения на все тело (84 продуманных движений). Кроме укрепления сердца, тело станет более подтянутым, плотным и выносливым.

Обучение “Кардио с Нуля” – это путь внедрения кардио тренировок для улучшения здоровья и самочувствия, без насилия, измождения и переутомления. Важна постепенность, знания и конкретные инструменты. Воспользуйтесь практической программой для успешного прохождения этапа Кардио.

Ваш результат за месяц:

  • Постепенно укрепите сердце. Пульс в покое станет меньше, а сердце более крепким и выносливым
  • Тело станет более подтянутым, плотным, уйдут отеки и улучшится кровообращение
  • Улучшите работу всей сердечно-сосудистой системы. Профилактика проблем с давлением в будущем, а также нормализация давления сейчас
  • Работа легких станет более эффективной. Увеличится легочная емкость, что облегчит дыхание во время респираторных инфекций и снизит вероятность осложнений
  • Увеличится количество капилляров на мышечное волокно, а значит силовые нагрузки будут более результативными
  • Вы почувствуете себя выносливее, моложе и энергичнее

Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “Курс “Кардио с Нуля””

Вам также будет интересно…