Описание
Тренировки на все тело + сбалансированные видео-рецепты.
“Уже не будет сомнений, что делаете что-то не так!”
Тренировочные комплексы на все тело по 30 минут.
60 уникальных упражнений на подвижность грудного отдела в 3-ех плоскостях, внутренние мышцы живота, ягодицы в 3D, мышцы спины и осанку, стретчинг и вытяжение позвоночника.
Сбалансированные видео-рецепты
Здоровые, быстрые и цельные рецепты для стройного и упругого тела. Вы сможете готовить параллельно со мной. Рассмотрите ингредиенты, а также все особенности приготовления. Поделюсь готовыми вариантами завтраков, обедов и ужинов.
Тренировка в прямом эфире и общение
Раз в месяц мы будем подводить итоги вашей активности, общаться и обмениваться результатами.
Этот сезон точно для вас!
- Научитесь грамотно тренироваться на все тело и при этом экономить время
- Узнаете, как тренироваться в 3D формате для максимального результата
- Ощутите на себе эффективность гибридных упражнений сразу на несколько мышечных групп
- Получите готовый план тренировок на все тело, чтобы заниматься регулярно
- Будете точно знать, что приготовить с моими рецептами
Программа сезона:
- 9 тренировок на все тело по 30 минут
- 6 сбалансированных рецептов
- 3 тренировки в прямом эфире
- Регулярное общение в комментариях
Оборудование для курса
- Резиновая лента средней жесткости
- Гантели по 2-3 кг
Удобный и эффективный формат обучения
- Приложение Instagram
- Аккаунт в Instagram
