Видео

Привет, друзья! Вторая функциональная тренировка по проблемным зонам. В этом эпизоде показываю упражнения для проблемного верха: сутулая спина, слабые грудные мышцы, и...

Привет, друзья! Начинаю новую серию функциональных тренировок по проблемным зонам. В этом эпизоде показала комбинацию упражнений для проблемнй средней части...

Резиновые петли это всегда хорошо, а резиновые петли и пресс вдвойне круто. Так что сегодня очень актуальная и горячая тренировка с вашим...

Привет, друзья! В этот раз новая тренировка по фитнес-йоге. Она направлена на включение глубоких мышц для удержания баланса. Не забудьте, что она...

Привет, друзья! Решила обновить любимые упражнения от ушек на бедрах. Показала как проработать бедра без оборудования. В этих упражнениях отлично развиваются мышцы...

Привет, друзья! Как и обещала, по мере появления идей, буду делиться с вами тренировками с теми вещами, которые есть абсолютно у всех. Сегодня будем...

Привет, друзья! Сегодня вторая часть летнего интенсива. В этой тренировке базовые движения с модификациями: выпад, приседание, планка. Пробуйте делать максимально правильно, чтобы...

Привет, друзья! Для солнечного, энергичного и открытого лета подготовила для вас серию тренировок Летний интенсив. Я показала сет...