video

Разминка всего тела. Вытяжение позвоночника

Друзья, я составила для вас занятие, в котором будем двигать суставами, вытягивать позвоночник и развивать статическую силу. Постарайтесь глубоко дышать, контролировать технику...
video

Марафон на пресс 2. Сила и рельеф мышц живота

Второй день марафона на рельеф и выносливость мышц живота. Схема не изменилась: делаем до отказа, контролируем движения и выбываем из упражнения....
video

Марафон на пресс. Сила и рельеф мышцы живота

Начинаем марафон на пресс с первого дня! Если вы прошли тестирование, то самое время усложнить и разнообразить ваши тренировки на...
video

Тест пресса. Мышцы живота

Друзья, привет! Растет живот или живот не уходит после родов? Будем разбираться. Создала для вас необычный эпизод. Будем тестировать включение мышц живота...
video

Упражнения на расслабление. Антистресс

Друзья, привет! Во время сильной жары, переутомления, либо стресса плавное движение вместе с глубоким дыханием обеспечат вас новой энергией! Наше...
video

Резиновая лента. Упражнения на все тело.

Резиновая лента в эфире! Упражнения на все тело, прокачиваем попу, прорабатываем ноги и дадим нагрузку на сердце! Попробуйте новые варианты в...
video

Резиновая лента. Тренировка для ягодиц (со всех сторон)!

Изолированные движения на ягодицы со всех сторон, которые умеренно нагружают ваши колени, без осевой нагрузки, но ягодицы будут работать с ...
video

Тренировка для детей. Физическая активность для всех!

Чем увлечь ребенка? Чем заменить мультфильм? Тренировка для всей семьи в эфире! Развиваем координацию, работаем над общей моторикой, а также прорабатываем мышцы...

Рекомендуем