Функциональная тренировка. Руки и спина

Привет, друзья! Вторая функциональная тренировка по проблемным зонам. В этом эпизоде показываю упражнения для проблемного верха: сутулая спина, слабые грудные мышцы, и...

Функциональная тренировка. Пресс, бока и поясница

Привет, друзья! Начинаю новую серию функциональных тренировок по проблемным зонам. В этом эпизоде показала комбинацию упражнений для проблемнй средней части...

Резиновая лента. Пресс+ягодицы

Резиновые петли это всегда хорошо, а резиновые петли и пресс вдвойне круто. Так что сегодня очень актуальная и горячая тренировка с вашим...
Фитнес-йога. Баланс и концентрация

Фитнес йога. Баланс и концентрация

Привет, друзья! В этот раз новая тренировка по фитнес-йоге. Она направлена на включение глубоких мышц для удержания баланса. Не забудьте, что она...

Как убрать ушки на бедрах

Привет, друзья! Решила обновить любимые упражнения от ушек на бедрах. Показала как проработать бедра без оборудования. В этих упражнениях отлично развиваются мышцы...

Домашние тренировки. Упражнения с полотенцем

Привет, друзья! Как и обещала, по мере появления идей, буду делиться с вами тренировками с теми вещами, которые есть абсолютно у всех. Сегодня будем...

Летний актив. На все тело

Привет, друзья! Сегодня вторая часть летнего интенсива. В этой тренировке базовые движения с модификациями: выпад, приседание, планка. Пробуйте делать максимально правильно, чтобы...

Летний интенсив. На все тело

Привет, друзья! Для солнечного, энергичного и открытого лета подготовила для вас серию тренировок Летний интенсив. Я показала сет...

Рекомендуем