Видео

Упражнения с эластичной лентой у вас дома! Давно не предлагала вам новую тренировку с этим замечательным оборудованием. Поработаем над осанкой, подвижностью плеч,...

Домашние упражнения с гантелями на ягодицы и верхнюю часть тела. Разгоните кровь по телу с новым сетом. Не оставим без внимания ни...

Привет, друзья! Рада снова приветствовать вас на своей новой тренировке в домашнем формате. Ягодицы без осевой нагрузки. Лежим на боку и...

Друзья, привет! Знаю, что вы любите фитнес-йогу. Такие занятия помогают улучшить гибкость, баланс, выносливость, а еще отлично снимают стресс и улучшают глубокое...

Сегодня я усложнила наш виртуальный процесс прогулки, добавив резиновую ленту, так будет труднее :). Прогулка это бодрость, острый ум и креативность! Открывайте...

Друзья, привет! Многие из вас начинают свое утро с разминки со мной. Я подготовила свежую комбинацию движений, после которой новый день...

Друзья, я составила для вас занятие, в котором будем двигать суставами, вытягивать позвоночник и развивать статическую силу. Постарайтесь глубоко дышать, контролировать технику...

Второй день марафона на рельеф и выносливость мышц живота. Схема не изменилась: делаем до отказа, контролируем движения и выбываем из упражнения....