video

Отжимания. Упражнения на трицепс. Как правильно отжиматься?

Стройные руки так же важны как и стройные ноги. Когда мы заново пересобираем свое тело и начинаем приходить в форму, то руки...
video

Силовая тренировка на ноги. Ускоряем метаболизм

Тренировка для ног не самая любимая тренировка для мужчин, чего не скажешь про женщин. Длительный перерыв в тренировках не проблема, мы продолжаем!...
video

Утренняя зарядка, которая сделает ваш день!

Утренняя гимнастика для всех. С музыкой и грамотно подобранными упражнениями, иначе говоря новые 10 минут вашего утра. Посвятите его себе и ваше...
video

Восстановление после болезней. Втягиваемся в рабочий режим

Привет, друзья. В осенний период повышается заболеваемость вирусами и инфекциями. Организм ослаблен, становится холоднее, но мы можем помочь телу скорее восстановиться после...
video

Резиновая лента с Анастасией Видрук. Тренировка на все тело

Упражнения с эластичной лентой у вас дома! Давно не предлагала вам новую тренировку с этим замечательным оборудованием. Поработаем над осанкой, подвижностью плеч,...
video

Силовая тренировка. Упражнения с гантелями на все тело

Домашние упражнения с гантелями на ягодицы и верхнюю часть тела. Разгоните кровь по телу с новым сетом. Не оставим без внимания ни...
video

Домашние упражнения. Ягодицы

Привет, друзья! Рада снова приветствовать вас на своей новой тренировке в домашнем формате. Ягодицы без осевой нагрузки. Лежим на боку и...
video

Фитнес-йога

Друзья, привет! Знаю, что вы любите фитнес-йогу. Такие занятия помогают улучшить гибкость, баланс, выносливость, а еще отлично снимают стресс и улучшают глубокое...

Рекомендуем