video

Резиновая лента. Тренировка для ягодиц (со всех сторон)!

Изолированные движения на ягодицы со всех сторон, которые умеренно нагружают ваши колени, без осевой нагрузки, но ягодицы будут работать с ...
video

Тренировка для детей. Физическая активность для всех!

Чем увлечь ребенка? Чем заменить мультфильм? Тренировка для всей семьи в эфире! Развиваем координацию, работаем над общей моторикой, а также прорабатываем мышцы...
video

Фитбол. Стретчинг и заминка после тренировки

Новое видео с фитболом, в котором я покажу вам, как сделать заминку и/или стретчинг. 10-ти минутная тренировка на раскрытие таза, растяжку задней...
video

Фитнес-йога. Расслабление спины

💲 Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее. Друзья, привет! Составила для вас занятие на...
video

Фитнес-загрузка. Упражнения на спину и поясницу

Это новая рубрика "Загрузка". Точечно работаем над определенными группами мышц и сегодня это мышцы спины. Тренировка состоит из упражнений в разных положениях корпуса, чтобы...
video

Тренировка для детей. Занимаемся все вместе!

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: https://www.youtube.com/channel/UCfyBbQydO4Kg_ew5yr_YgJw/join Друзья, привет! Подготовили для вас с...
video

Фитнес-загрузка. Упражнения на пресс

Это новая рубрика "Загрузка". Точечно работаем над определенными группами мышц и сегодня это мышцы живота. Тренировка состоит из упражнений в разных...
video

Фитнес-загрузка. Упражнения на ноги и ягодицы

Это новая рубрика "Загрузка". Точечно работаем над определенными группами мышц и сегодня это ноги и ягодицы. Тренировка состоит из силовой части и...

Рекомендуем