Видео

Друзья, я составила для вас занятие, в котором будем двигать суставами, вытягивать позвоночник и развивать статическую силу. Постарайтесь глубоко дышать, контролировать технику...

Второй день марафона на рельеф и выносливость мышц живота. Схема не изменилась: делаем до отказа, контролируем движения и выбываем из упражнения....

Начинаем марафон на пресс с первого дня! Если вы прошли тестирование, то самое время усложнить и разнообразить ваши тренировки на...

Друзья, привет! Растет живот или живот не уходит после родов? Будем разбираться. Создала для вас необычный эпизод. Будем тестировать включение мышц живота...

Друзья, привет! Во время сильной жары, переутомления, либо стресса плавное движение вместе с глубоким дыханием обеспечат вас новой энергией! Наше...

Резиновая лента в эфире! Упражнения на все тело, прокачиваем попу, прорабатываем ноги и дадим нагрузку на сердце! Попробуйте новые варианты в...

Изолированные движения на ягодицы со всех сторон, которые умеренно нагружают ваши колени, без осевой нагрузки, но ягодицы будут работать с ...

Чем увлечь ребенка? Чем заменить мультфильм? Тренировка для всей семьи в эфире! Развиваем координацию, работаем над общей моторикой, а также прорабатываем мышцы...