Видео

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: https://www.youtube.com/channel/UCfyBbQydO4Kg_ew5yr_YgJw/join Друзья, привет! Подготовили для вас с...

Это новая рубрика "Загрузка". Точечно работаем над определенными группами мышц и сегодня это мышцы живота. Тренировка состоит из упражнений в разных...

Это новая рубрика "Загрузка". Точечно работаем над определенными группами мышц и сегодня это ноги и ягодицы. Тренировка состоит из силовой части и...

Друзья, привет! Если у вас не получается поддерживать двигательную активность, много гулять, то эта разминка, включающая разные варианты шагов, отлично подойдет. Вы...

Друзья, привет! Я по прежнему люблю использовать в силовых тренировках резиновую ленту. И решила поделиться с вами любимыми упражнениями. Отличная тренировка, чтобы...

Друзья, привет! Составила для вас новую утреннюю разминку! Вы сможете плавно растянуть спину, подвигать тазом и почувствовать прилив сил. Хорошего дня)

Друзья, привет! Решила обновить для вас тренировку на все тело с фитболом. Составила занятие, которое вы сможете сделать в стесненных домашних условиях. Присоединяйтесь...

Друзья, привет! Сегодня последнее занятие в 2019. Многие из вас интересовались тренировкой на внутреннюю поверхность бедра. Приводящие мышцы бедра тесно связаны с мышцами...