Главная Курсы Курс «Ровная спина»

Курс «Ровная спина»

85.00 BYN

*85 BYN ≈ 2500 RUB ≈ 32 USD на 01.04.2020

1. После покупки к вам на почту, указанную при оплате, придет письмо с номером заказа.
2. Пришлите этот номер заказа в личные сообщения Instagram аккаунта @anastasiya_vidruk.
3. Старт 1 июня. До встречи на курсе!

* Если при заказе вы выбрали большее количество курсов, чем вам нужно, отредактируйте их число во вкладке «Корзина».

Категория:

Описание

Марафон подготовка перед курсом «Ровная спина»

Онлайн курс от Анастасии Видрук

  • Тысячи позитивных отзывов!
  • Победила сколиоз 4-ой степени
  • Специалист CAFS (Certification in Applied Functional Science)
  • Практикующий фитнес-инструктор

Максимально удобный и простой формат обучения

  • Приложение Instagram
  • Аккаунт в Instagram

Преимущества курса

  • Работа с телом в комплексе (изучение техник трехплоскостного движения с суставами)
  • Поэтапная структура изучения и создание максимально эффективной тренировки для вашей спины
  • Тренировки “Делаем вместе”, в которых вы со мной будете делать нужное количество повторений
  • МФР спины и шеи
  • Работа с гибкостью позвоночника
  • Минимум 3 прямых эфира с разбором всех ваших вопросов
  • Теоретический разбор понятий остеохондроз, сколиоз и грыжи. Как с ними справляться

После курса вы:

  1. Избавитесь от боли в шее и сможете исправить “выдвинутую шею”
  2. Расслабите поясницу
  3. Опустите плечи, расслабите вверх спины и удлините шею
  4. Перестанете сутулиться. Вас будут держать нужные мышцы спины
  5. Почувствуете легкость в спине
  6. Перестанете бояться двигать спиной в самых разных направлениях и делать скручивания позвоночника
  7. Скорректируете сколиоз, расслабив одни мышцы и нагрузив другие
До встречи!