Описание
Марафон подготовка перед курсом «Ровная спина»
Онлайн курс от Анастасии Видрук
- Тысячи позитивных отзывов!
- Победила сколиоз 4-ой степени
- Специалист CAFS (Certification in Applied Functional Science)
- Практикующий фитнес-инструктор
Максимально удобный и простой формат обучения
- Приложение Instagram
- Аккаунт в Instagram
Преимущества курса
- Работа с телом в комплексе (изучение техник трехплоскостного движения с суставами)
- Поэтапная структура изучения и создание максимально эффективной тренировки для вашей спины
- Тренировки “Делаем вместе”, в которых вы со мной будете делать нужное количество повторений
- МФР спины и шеи
- Работа с гибкостью позвоночника
- Теоретический разбор понятий остеохондроз, сколиоз и грыжи. Как с ними справляться
После курса вы:
- Избавитесь от боли в шее и сможете исправить “выдвинутую шею”
- Расслабите поясницу
- Опустите плечи, расслабите вверх спины и удлините шею
- Перестанете сутулиться. Вас будут держать нужные мышцы спины
- Почувствуете легкость в спине
- Перестанете бояться двигать спиной в самых разных направлениях и делать скручивания позвоночника
- Скорректируете сколиоз, расслабив одни мышцы и нагрузив другие
