3-ий эпизод

Сегодня переходим к усложнению движений. Друзья, в каждом упражнении вы можете остаться на предыдущей версии упражнения из первой или второй тренировки (у нас во всех занятиях 10 движений). Тем самым адаптировать нагрузку под себя.