2. Возрастные изменения на лице. Как работать с деформацией

Первые признаки старения (сухость, шелушение, потеря упругости) связаны с нарушением защитного слоя кожи (роговой слой). Для его сохранения нужно регулярное увлажнение, защита от ультрафиолета с начала весны и до поздней осени даже в облачные дни (минимум 30 SPF), регулярное употребление антиоксидантов (ягоды, овощи, зелень), достаточное употребление воды, регулярное мягкое отшелушивание.

Уменьшается эластичность кожи, за счет потери коллагена. В коже наиболее распространенный 1 и 3 тип коллагена. Структура 1 типа коллагена более плотная и прочная, обеспечивает упругость и плотность кожи. Структура 3 типа коллагена более тонкая и гибкая, поддерживает эластичность. С возрастом состав коллагена меняется, становится меньше 1 типа коллагена, и 3 тип не может обеспечить нужной плотности и упругости кожи. Регулярный массаж способствует выработке коллагена 1 типа. Массаж улучшает кровообращение и способствует более активному питанию тканей, в том числе и кожи. Улучшенное кровообращение может поддерживать функции фибробластов – клеток, ответственных за производство коллагена.

Важно получать коллаген из питания. Коллаген – это набор аминокислот. Нам наиболее важны с возрастом следующие аминокислоты: глицин, пролин, аргинин (мясо, рыба, морепродукты, молочные продукты, бобовые, спирулина, семена (тыквенные семечки, чиа, подсолнечника, кунжут), капуста, аспарагус, грибы (особенно белые), яйца, желатин, костный бульон.

Подкожно-жировая клетчатка уменьшается в объеме с возрастом, особенно в таких областях как щеки, виски и область вокруг глаз. Также она может перераспределяться, например с области щек перейти в нижнюю треть лица, создать провисание и второй подбородок. Чтобы удержать подкожно-жировую клетчатку, важно поддерживать тонус кожи, которая сможет своей плотностью как можно дольше ее удержать от провисания.

Мышцы теряют тонус и объем, что приводит к уменьшению поддержки для тканей. Мышцы теряют эластичность, что делает их менее гибкими и менее способными к быстрому восстановлению после сокращения. Мышцы начинают сокращаться компенсаторно в ответ на птоз (опущение) тканей лица (например, мышцы лба). Важно стимулировать кровообращение в мышцах для тонуса и укрепления и расслаблять мышцы, которые часто напряжены.

Изменения в самом черепе (резорбция черепа) также постепенно, вначале очень медленно начинает происходить с 35-45 лет. На изображении внизу видно как в итоге сильно изменена, в 35 и в 80 лет форма черепа.

Переходим к самым частым изменениям на лице и как с ними будем работать:

Горизонтальные морщины на лбу

-важно следить за мимикой
-расслаблять лобную мышцу (у нас будет техника продольного и поперечного растирания, круговые движения, спиральные, поглаживающие и давящие по точкам, также будем использовать щипковую технику)

Вертикальные морщины между бровями (межбровка)

-стараться контролировать напряжение в этой зоне, часто не стягивать брови, не нахмуриваться
-техника на расслабление мышцы гордеца (процерус) и мышц, сморщивающих брови (мы будем растирать, вращать ткани, а также зажимать мышцу руками – щипковая техника)

Носогубная складка

Складка чаще всего формируется из-за укороченных мышц: мышца, поднимающая уголок рта; мышца, опускающая уголок рта; мышца, опускающая нижнюю губу; щёчная мышца, круговая мышца рта, а также из-за смещения подкожно жировой клетчатки. Мы будем использовать для этой зоны буккальный массаж, а также технику щипковую для расслабления круговой мышцы рта, растирание и протягивания мышц вверх до крыльев носа. Это все поможет расслабить эту зону, улучшить кровообращение и питание тканей вокруг этой зоны.

Провисание нижней трети лица, чаще по центру челюсти – результат послойного изменения на лице (разбирали выше).

Мы будем использовать скульптурные техники и лифтинг массажи.

Первый акцент лифтинг массажа – это техники движения тканей на лице вверх и в стороны (двигать ткани будем разными способами).

Второй акцент – проработка надкостницы в области нижнего края челюсти (расслабить эту зону, улучшить кровообращения и лимфодренаж, улучшение тонуса и более четкого контура). Третий – проработка скуловых мышц и подскуловой области для скульптурирования лица. Четвертый – скатывание мышц щипковой техникой наверх к вискам.

Друзья, мы разобрали очень важную теорию для понимания процессов, происходящих на лице. Знаю, что вам уже не терпится перейти к практике. Поэтому сейчас мы перейдем к 3. Графику занятий и к первому уроку “Разбор основных массажных движений”, которые будем использовать.