05. Практика. Medium 2

Самое время ввести прыжки и подскоки в наши кардио занятия. В этом эпизоде чередуем прыжки и базовые движения. Держитесь😊 Следите за пульсом, общим самочувствием и интенсивностью. Пульс на некоторых движениях может разгоняться до 80-90% от максимума. 14 упражнений + блок на пресс.