04. Улучшение осанки
В этом эпизоде укрепляем мышцы между лопатками, под лопатками и плечи сзади. Эти мышцы помогают раскрепостить осанку и держать спину ровно бессознательно. Оптимальная осанка значительно влияет на положение шеи, кровообращение и старение лица. Чем оптимальней позиция спины, шеи и лица, тем гравитация воздействует медленнее.