04. Практика. Light 2
Для поднятия пульса в этом эпизоде используем новую комбинацию движений. 14 упражнений + блок на пресс. Сохраняются интервалы и время работы. Интенсивность регулируйте под себя при необходимости. Пульс продолжаем держать в рамках 60-70% от максимума.