02. Трехмерное дыхание

Сегодня мы стараемся раздышаться в нескольких положениях корпуса. Цель – почувствовать, что в каждой позиции вы можете надуть верхнюю часть живота и использовать межреберные мышцы. Это будет свидетельствовать о полноценном глубоком и трехмерном дыхании. Глубокое дыхание помогает перемещать лимфу через лимфатические сосуды, уменьшает застой лимфы. А в свою очередь эффективное движение лимфы помогает удалить токсины и отходы из тканей и способствует более эффективной работе иммунной системы.