02. Массаж живота

В этом эпизоде мы освоим несколько техник массажа, которые улучшат кровообращение, процесс пищеварения и снимут отёк с области живота. Регулярный массаж живота способствует выработке эластина и коллагена, также отлично расслабляет. Для тонуса кожи и уменьшения дряблости также стоит обратить внимание на состав рациона: больше белка, овощей, воды; меньше жирных молочных продуктов, сахара, и промышленно переработанной еды.