Тренировка 5

Мы работаем с максимальными для программы уровнями сопротивления, удерживая фокус на качестве выполнения. Сосредоточимся на базовых фундаментальных упражнениях (приседаниях, тягах, отведениях) И особое внимание в этой тренировке занимают ягодицы и тазобедренные суставы.