График занятий
График тренировок. 2 месяца. 2 раза в неделю. График выстроен с учетом прогрессии сопротивления ленты.
Тренировка 1 (используем первое сопротивление, для прогрессии – второе)
Тренировка 2 (используем первое сопротивление, для прогрессии – второе)
Тренировка 3 (используем второе сопротивление, для прогрессии – третье)
Тренировка 4 (используем третье сопротивление, для прогрессии – четвертое)
| Неделя | Тренировка 1 (в неделе) | Тренировка 2 (в неделе) |
|---|---|---|
| 1 неделя | Тренировка 1 (первая лента) | Тренировка 2 (первая лента) |
| 2 неделя | Тренировка 1 (первая лента) | Тренировка 3 (вторая лента) |
| 3 неделя | Тренировка 2 (первая лента) | Тренировка 4 (третья лента) |
| 4 неделя | Тренировка 1 (вторая лента) | Тренировка 5 (четвёртая лента) |
| 5 неделя | Тренировка 3 (третья лента) | Тренировка 4 (четвёртая лента) |
| 6 неделя | Тренировка 5 (четвёртая лента) | Тренировка 2 (вторая лента) |
| 7 неделя | Тренировка 3 (третья лента) | Тренировка 4 (четвёртая лента) |
| 8 неделя | Тренировка 5 (пятая лента) | Тренировка 1 (вторая лента) |