Урок 5

В данной тренировке мы добавим динамику в планке с медболом и усложним выход в планку (все тело будет работать на максимум). А еще нас ждет функциональное и динамическое перемещение корпуса (перебежка в приседании и новое движение для вертикального пресса. Вы справитесь! Помните, что всегда можно увеличить время отдыха между упражнениями или сделать медленнее и отточить выполнение, поставив видео на паузу. Успехов!