Медиум 1

Эта тренировка требует больше энергии. Баланс будет усложнён, добавятся упражнения на устойчивость и активное вовлечение мышц. На силовом этапе вы будете работать с более сложными вариациями, чтобы развить стабильность и укрепить ноги. Прыжки станут более интенсивными, что позволит вам улучшить координацию и скорость. Почувствуете прогресс в своей силе и выносливости!