Лайт 2

Эта тренировка немного интенсивнее предыдущей, но всё равно подходит для тех, кто только начинает. Мы начнём с упражнений на баланс, чуть усложнив их после тренировки Лайт 1, добавив больше динамики и вовлечения мышц. Затем сосредоточимся на подскоках с чуть большей амплитудой. Вы почувствуете прогресс в контроле над своим телом и общей выносливости. С каждым повторением ваше тело становится сильнее и более скоординированным!