Лайт (быстрый) 1

Это тренировка, но с фокусом на быстрый темп и высокую частоту движений. Баланс поддерживается на уровне, который помогает сохранять стабильность даже в быстром ритме. Силовые упражнения выполняются с небольшим весом, но с интенсивным темпом. Прыжки помогут развить реакцию и скорость. Вы почувствуете, как ваша выносливость улучшается с каждым повторением.