Фитнес Сезон — это четкая структура и количество занятий на месяц. Каждый сезон имеет свои акценты и задачи. Вам интересно тренироваться, вы легко вписываете готовые занятия в свой график и видите новые изменения.
Акцент этого — Фитнес Сезон: Забота о себе.
Что будем улучшать
- Через определенный порядок упражнений восстановим силу и энергию
- Через тактильный контакт с поверхностью тела лучше поймёте себя и свои ощущения
- Через дыхательные техники снимете тревожность и улучшите качество сна. Расслабите спину и шею
Программа Фитнес Сезона
- 8 занятий на все тело по 30 минут
- 2 занятия с дыхательными техниками
- Четкий план-график занятий на месяц. Но дни и время вы выбираете сами
- 4 прямых эфира с общением и ответами на вопросы по истечении каждой недели
Оборудование для курса
- Коврик для йоги
Удобный и эффективный формат обучения
Работая с телом, вы улучшаете самочувствие, здоровье и легче открыты новому. Распакуйте свой Фитнес Сезон, а я буду вас направлять. До встречи!