Знакомьтесь с моим подходом в Peripheral Heart Action Training, который я адаптировала в обучении БЫСТРАЯ ФОРМА – наш эффективный путь к сильному и стройному телу.
БЫСТРАЯ ФОРМА – уникальная программа, созданная для тех, кто хочет эффективно сжигать жир и укреплять мышцы. Она включает разминку, серию интервальных подходов по принципу PHAT и сбалансированную заминку с растяжкой всего тела.
Это первое обучение, в которое я добавила еще один слой интерактива. Вместе со мной на экране все движения отрабатывает начинающий. Пользуясь этой информацией я смогу корректировать и ваши возможные ошибки.
Для кого это подойдет?
⁃ Это тренировочная программа – унисекс. Одинаково удобно и эффективно по ней тренироваться и мужчинам и женщинам
– Подойдет как начинающим, так и опытным любителям. Можно регулировать интенсивность, время отдыха и вес
– Всем, кто хочет одновременно улучшить здоровье и форму
Что вы получите?
– Апгрейд качества тела
– Забываем привычку сдаваться и становимся сильнее ментально
– Больше возможностей и сил на себя
– Создаем из тела “печку”, чтобы эффективнее сжигать калории даже лежа на диване
– Предупреждение отказа сердца
Нам понадобится:
– Коврик
– Гантели (выберите вес по своему уровню).
Стартуйте Сегодня!
Присоединяйтесь к БЫСТРАЯ ФОРМА. Запускаем обновление независимо от вашего текущего уровня.