Тренировка 2

Во второй тренировке мы продолжаем укреплять тело, сохраняя акцент на стабильности, но добавляем больше вариативности. Работают руки, плечи, спина, внутренняя поверхность бедра и ягодицы. Мы усилим контроль движения и научимся выдерживать нагрузку без потери техники. Уделим внимание медленному темпу и ровному дыханию. Включаем корпус в каждом движении.