1-ый эпизод

Начинаем более детальную проработку пресса. Мы используем все функции пресса для качественной проработки живота. На выдохе напрягайте пресс, как вы делали в третьей дыхательной технике. Сегодня более простая версия движений, чтобы ощутить всю область живота.