05. Тренировка 3

Сегодня рядом готовим отягощение и резиновую ленту. Продолжаем распаковывать новые движения на ноги, руки, кор и спину. Также мы будем сегодня вращать руками с тяжелой гантелей за головой для включения мышц кора. Следите за тем, чтобы были опущены плечи и вам было комфортно в плечевых суставах. Как всегда классных ощущений в процессе! Когда тяжело, улыбаемся 🙂