Возьми тренинг в отпуск

1596

Мини комплекс на все тело за 10 минут – это отличный вариант для отпуска или периода, когда на посещение фитнес студии совсем нет времени.

Основой данного комплекса являются приседания, планка и отжимания. Я выбрала эти упражнения для мини тренировки, потому что каждое из них одновременно прорабатывает несколько мышечных групп.

Для этой тренировки не надо оборудования. Только ваше желание и мотивация. Давайте сделаем это!