Наравне с прессом очень важно после родов укрепить мышцы спины. Это поможет избавиться от боли в спине, которая могла начаться еще во время беременности. Так что не затягивайте процесс по восстановлению мышц. Это займет совсем немного времени, а чувствовать себя будете намного лучше.

Старайтесь одновременно с упражнениями, изменить бытовые привычки. Делайте всё с правильной осанкой!