Упражнения с фитболом

1839

Фитбол — это большой мяч, который используется как силовой тренажер для разных упражнений. Сегодня я предлагаю обзор упражнений на все группы мышц.
Таким образом можно разнообразить свои домашние тренировки. Мяч большого радиуса, поэтому амплитуда и усилия будут соответствующими.