Упражнения для спины

1361

Мышцы спины — это самые главные мышцы, которые нужно тренировать современному человеку. Мы сейчас слишком мало двигаемся и слишком много сидим. Поэтому, если вы новичок в фитнесе, то начинайте именно с проработки спины и пресса. Попу сделать еще успеете).

Тренировка не из легких, но постарайтесь выполнять упражнения старательно. После нескольких раз вам станет легче выполнять этот комплекс. Успехов!