Сегодня уже третье видео из серии «3 моих любимых упражнения». Будем работать на мышцы рук.

Трицепс — это проблемная зона у большинства девушек, из-за того, что мышцы в этой части рук очень слабые.

Чтобы работа на трицепс была эффективной нужно сочетать отжимания и упражнения с весом и конечно следить за питанием.

Мышцами рук занимаемся точно так же как и всем телом.