Сегодня предлагаю новую тренировку с фитболом. Составила для вас подборку эффективных упражнений на пресс.

Очень важно прорабатывать пресс разными движениями и много внимания уделять внутренним мышцам живота. Только в этом случае можно добиться плоского живота, который не торчит и не вываливается вперед.

Хорошей тренировки!