Стройные ноги и ринг

1047

Сегодня видео урок с изотоническим кольцом. Такое кольцо – небольшой тренажер на все группы мышц. Ринг имеет стальной корсет, поэтому для сжатия потребуются усилия. Я люблю прорабатывать с кольцом грудные мышцы рук и приводящую мышцу бедра.
Часто именно тренировки по пилатесу проводят с этим оборудованием. Вы можете приобрести его лично для домашних тренировок и осваивать новые упражнения.
Сегодня сделаем акцент на приводящую мышцу бедра. Присоединяйтесь.