Вот и появилось видео с упражнениями на растяжку от меня. Заминка со статическим стретчингом — это неотъемлимая часть любой тренировки. Мышцы становятся более эластичными и быстрее восстанавливаются. Поэтому теперь можете выбирать любое сочетание моих упражнений и завершать работу этим видео.