Домашние упражнения с гантелями на ягодицы и верхнюю часть тела. Разгоните кровь по телу с новым сетом. Не оставим без внимания ни одну основную мышцу. Правда, для пресса у нас сегодня только статика. Добейте его любым сетом из плейлиста «Пресс».