Резиновая лента в эфире! Упражнения на все тело, прокачиваем попу, прорабатываем ноги и дадим нагрузку на сердце! Попробуйте новые варианты в динамической планке. Сделайте то количество подходов, которое соответствует вашей физической подготовке. Успехов!