Решила дополнить плейлист «Упражнения с резиновой лентой» и поделиться новой тренировкой.

На этом занятии будем работать на руки, ноги и попу, а пресс использовать для стабилизации движений. Самое главное выполнять движения с правильной техникой и подобрать нужное сопротивление ленты. Ленты можно менять на каждое движение, чтобы упражнения были эффективными.