Сегодняшним эпизодом я начинаю новую серию – «Экспресс помощь спине и шее».

Сегодня будем вытягивать мышцы спины и шеи, а также продолжим стараться держать правильную осанку.

Это те упражнения, после которых вы почувствуете себя энергичнее, а мышцы менее скованными.