Восстановление после болезней. Втягиваемся в рабочий режим
Привет, друзья. В осенний период повышается заболеваемость вирусами и инфекциями. Организм ослаблен, становится холоднее, но мы можем помочь телу скорее восстановиться после...
Резиновая лента с Анастасией Видрук. Тренировка на все тело
Упражнения с эластичной лентой у вас дома! Давно не предлагала вам новую тренировку с этим замечательным оборудованием. Поработаем над осанкой, подвижностью плеч,...
Силовая тренировка. Упражнения с гантелями на все тело
Домашние упражнения с гантелями на ягодицы и верхнюю часть тела. Разгоните кровь по телу с новым сетом. Не оставим без внимания ни...
Домашние упражнения. Ягодицы
Привет, друзья! Рада снова приветствовать вас на своей новой тренировке в домашнем формате. Ягодицы без осевой нагрузки. Лежим на боку и...
Фитнес-йога
Друзья, привет! Знаю, что вы любите фитнес-йогу. Такие занятия помогают улучшить гибкость, баланс, выносливость, а еще отлично снимают стресс и улучшают глубокое...
Физическая активность дома. На пути к 10000 шагам с резиновой лентой
Сегодня я усложнила наш виртуальный процесс прогулки, добавив резиновую ленту, так будет труднее :). Прогулка это бодрость, острый ум и креативность! Открывайте...
Утренняя разминка
Друзья, привет! Многие из вас начинают свое утро с разминки со мной. Я подготовила свежую комбинацию движений, после которой новый день...
Разминка всего тела. Вытяжение позвоночника
Друзья, я составила для вас занятие, в котором будем двигать суставами, вытягивать позвоночник и развивать статическую силу. Постарайтесь глубоко дышать, контролировать технику...
Рекомендуем
