Медбол — это утяжеленный мячик, с которым удобно выполнять самые разные упражнения, начиная от баланса, заканчивая силовыми. Используйте мячи весом от 1 до 2 кг. Медбол очень легко удержать и перекладывать из одной руки в другую.

Сегодня мы потренируем равновесие с утяжелителем. Это следующий уровень поз на баланс. Постарайтесь выполнять упражнения с правильной техникой!