Новый марафон на ягодицы, с которым в течение 30 дней будем делать ноги более сильными, а мышцы упругими и подтянутыми.

1 круг — это 20 повторений упражнения. После завершения начинайте все сначала. Количество кругов зависит от вашей физической подготовки. Но при регулярной работе, вы будете постоянно наращивать результат и внешне отмечать прогресс.

В марафоне все зависит только от вас. Будьте требовательны к своему телу, становитесь сильнее и тренируйте силу воли. Красивые подтянутые ягодицы — это цель большинства девушек и с этим марафоном вы будете двигаться к ее достижению. Успехов вам!