Марафон с проработкой мышц рук готов! Подтянутые стройные руки — это также важно, как и стройные ноги и плоский живот. И на мышцы рук нужно делать не меньшее количество физических упражнений.

В этом марафоне я подобрала наиболее эффективные упражнения для того, чтобы подтянуть мышцы на руках, придать легкий рельеф.

Всегда помните, что ухоженные руки — это не только про ногти. Красивая форма плеч, подтянутый трицепс, упругие грудные мышцы — это очень сильно привлекает внимание и это красиво и показывает, что вы следите за своим телом.