Друзья, привет! Если у вас не получается поддерживать двигательную активность, много гулять, то эта разминка, включающая разные варианты шагов, отлично подойдет. Вы сможете несколько раз в день повторять эти упражнения! Это поможет снять напряжение, успокоиться и взбодриться.