Это новая рубрика «Загрузка». Точечно работаем над определенными группами мышц и сегодня это ноги и ягодицы. Тренировка состоит из силовой части и функциональной, а также небольшая разминка в самом начале, все как вы любите. Жду вас в комментариях, успехов!