Привет, друзья! Как и обещала, начинаю новую серию тренировок по фитнес йоге. Будет целый плейлист занятий на гибкость, мобильность суставов, раскрытие грудного отдела, работа с шеей и разные эмоциональные занятия. Заполнять плейлист буду постепенно)
Сегодня работаем с тазобедренными суставами, над их подвижностью и раскрытием. Это поможет снять напряжение с поясницы и правильно приседать.
Присоединяйтесь и делитесь с друзьями!
