Если вы активно тренировались до беременности, то нет причин, кроме медицинских показаний, прекращать занятия. Упражнения для беременных подбираются с целью поддержания мышц в тонусе, расслабления спины и выработки правильной осанки.
Я подготовила упражнения, которые подходят для любого срока беременности. Но обязательно прислушивайтесь к себе.
Также этот комплекс отлично подходит для новичков.
Так что если вы не беременны, то это просто хорошая тренировка на ягодицы, грудные мышцы и трицепс. Делайте в полную силу и берите больше вес!
