В этом видео я покажу упражнения на мышцы спины, плечи и мышцы ног, которые можно выполнять в положении. Это вторая тренировка на канале Atmo by для беременных. Объединив 2 тренировки вы получите занятие с проработкой всех мышц, которым нужно уделять внимание в положении.
Физическая активность — это то, что должно сопровождать беременность. Поэтому тренировками вы можете разнообразить пешие прогулки и поддержать в норме мышцы и вес.