Фитбол. Упражнения на все тело.

1515

Тренировка с фитболом хороша тем, что может удивить ваши мышцы. С неустойчивым мячом большого объёма можно выполнить много привычных упражнений, но ощущать вы будете их по-другому. На этой тренировке вы проработаете проблемные зоны: бёдра, мышцы живота и рук, спину. Все что надо!

Следите за техникой выполнения упражнений и за моими комментариям к ним. Присоединяйтесь!