Сегодня будем работать на пресс и руки со стулом. Нужно совсем немного места для этого занятия!

На протяжении всех движений старайтесь втягивать живот и равномерно дышать. Если все делать правильно, то такая тренировка будет очень эффективной.

Найдите время для себя)