Предлагаю новый вариант проработаки мышц живота — 30 дневный марафон. Каждый день нужно выполнять 4 упражнения, постепенно наращивая интенсивность.
По времени это займет не больше 5-10 минут и вы сами будете контролировать нагрузку. Удивите свой пресс. Сделайте первым днем марафона сегодня.