Танцевальную разминку можете использовать перед началом любого силового тренинга в качестве подготовки мышц к работе.
Если вы часто пренебрегаете разминкой из-за того, что вам просто скучно, то для вас моя разминка станет хорошей альтернативой и вы обязательно захотите ее сделать. Присоединяйтесь ко мне.