Тренировка на свежем воздухе отличная альтернатива фитнес залу, особенно в теплое время года. Сама тренировка проходит намного легче, вы сможете сделать больше упражнений и повторов, за счёт постоянного притока свежего воздуха. Вы будете более выносливы и энергичны. Кислорода всегда будет достаточно!
Можно проводить различные тренировки на свежем воздухе, как силовые, так стретчинг или кардио. Находясь на море, логичнее всего провести хоть одну тренировку именно по фитнес-йоге.
Сегодня я покажу разминочный комплекс с элементами фитнес-йоги. Дышите глубоко, смотрите на небо, на природу вокруг вас и оздоравливайте себя и свое тело.
